Het belang van goed kauwen voor een gezonde mond en brein

Soms komen oude contacten weer samen en inspireren nieuwe blogposts. Dit artikel is ontstaan uit een publicatie in de nieuwsbrief van Bernadette Meeus, Attent Services (België), naar aanleiding van een eerdere blog met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder op Tandarts.nl. Een onderwerp dat ook in Nederland de aandacht verdient.

Wist je dat goed kauwen niet alleen positief is voor je mondgezondheid, maar ook je brein kan stimuleren? In Nederland en België worden mensen steeds ouder en behouden velen langer hun eigen tanden. Een goede mondhygiëne speelt hierbij een cruciale rol. Maar wist je dat kauwen ook je hersenen activeert en kan bijdragen aan betere concentratie en geheugen?

Belang van een gezonde mond

Een gezonde mond is essentieel om goed te kunnen kauwen. Slechte mondhygiëne kan leiden tot tandvleesontstekingen, zoals gingivitis, die goed te behandelen zijn met juiste zorg. Ernstigere aandoeningen, zoals parodontitis, kunnen echter leiden tot pijn, slechte adem en zelfs tandverlies. Gebrekkige mondgezondheid kan ook je eetpatroon en spijsvertering beïnvloeden, evenals sociale interacties bemoeilijken. Dit geldt niet alleen voor mensen met eigen tanden, maar ook voor kunstgebitdragers: een goede mondhygiëne blijft cruciaal!

Kauwen als hersentraining

Goed kauwen is niet alleen voor de maaltijd, het stimuleert ook je brein! Het kauwproces activeert de prefrontale kwab in je brein, een cruciale zone voor geheugen en concentratie. Kauwen is als een mentale workout, vergelijkbaar met een dagelijkse wandeling voor je fysieke gezondheid. Hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder benadrukt dat actief kauwen de cognitieve functies kan verbeteren en zelfs het begin van dementie kan vertragen.

Het is jammer dat sommige ouderen zacht voedsel verkiezen uit angst om zich te verslikken. Door regelmatig te kauwen op bijvoorbeeld appels of komkommers behoud je de kracht in je kauwspieren en profiteert je brein hiervan!

Wat is jouw prioriteit?

Iedereen heeft zijn eigen mondhygiënevoorkeuren. Voor de een is een frisse adem en verzorgd uiterlijk belangrijk, terwijl het voor een ander minder telt. Niettemin draagt een gezonde mond bij aan een betere levenskwaliteit. Genieten van eten, alleen of met anderen, is een van de geneugten des levens. Een pijnloos en gezond gebit maakt dit mogelijk.

Waarom regelmatige tandartsbezoeken?

Regelmatige controle bij de tandarts of mondhygiënist helpt problemen tijdig op te sporen. Soms kan de tandarts zelfs vroege tekenen van dementie herkennen, zoals verminderde mondhygiëne of verslechterde fijne motoriek. Dit benadrukt het belang van halfjaarlijkse tandartsbezoeken!

Blijf actief, blijf gezond!

Goed kauwen is niet alleen goed voor je tanden, maar ook voor je algemene gezondheid en welzijn. Zorg goed voor je mond, blijf kauwen op gezond voedsel en houd jezelf zowel fysiek als mentaal actief!

Wil je meer weten over de invloed van kauwen op je brein? Lees dan de eerder verschenen interviews met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder hier en hier.

Attent Services, gevestigd in Brasschaat (België), streeft naar zorgeloos thuis wonen met een hoge levenskwaliteit, ook in Nederland. Neem gerust contact op met Bernadette Meeus als je meer wilt weten.